ひやまの「断捨離で自分を好きになる!」

「自分を大切にするってどうやるの?」自己肯定感が低いことに悩み続けてきた私が断捨離を始めた結果、少しずつ自分を大切にできるようになった話と、そのほかいろいろ語ります。

ミニマリストを目指すひやまが朝やってること。憂鬱だからこそ早起きを!

私は、Youtubeの動画を見るのが好きだという話を何度かしましたが、

その中でも「朝ルーティン」の動画を見るのが好きです。

朝なんて、起きて身支度して出かけるだけ…

一見単純で、みんな同じように見えるのですが、実は違うんですよね。

 

「朝活」という言葉が流行ったように、朝の時間を大切にしている人が

増えてきているように思います。そして、私もそのうちの一人です。

 

今回は、私が朝やっていることについて紹介していきます。

 

 

f:id:hiyamano:20170908051703j:plain



 

ひやまが朝やっていること・目次

 

 

 

 

起床時:朝起きたらすぐ!音楽を聴く(MVを見る)

 

平日は5時前くらい、休日は4時前くらいに起きられるように

アラームを設定しています。

すっきり起きれる時もあれば、そうでない時もあります。

特に後者の場合は、音楽を聴くと気持ちが切り替わります。

また、平日は起きた瞬間に「これから仕事か…」と

とんでもなく気持ちが沈む日が圧倒的に多いので、

朝目覚めたらMVを見て、気分をあげてから

布団から出るようにしています。

 

6時まで:とにかく自分の好きなことをする!

 

布団から出たら、まずパソコンのスイッチをオンに。

朝の支度をする6時までは好きなことをします。

  • ブログの下書きをしたり
  • 勉強したり
  • アニメを見たり
  • 絵を描いたり…

その時の気分によって異なります。

平日は1時間程度、休日は2時間以上この時間をつくるようにしています。

本当は平日ももっと遊びたいのだけれども、気分が沈みすぎて

起きてる時間が極端に短いです…苦笑

 

6時~7時:朝の支度

 

好きなことをした後は、出勤・お出かけの準備。

ひきこもりDAYも、同じ時間に朝支度を済ませます。

この時間に、

  • 化粧(家にいる日はしない)
  • ご飯
  • 着替え
  • 歯磨き

を済ませます。ご飯は時間をかけてます。

 

7時15分~:出発(出勤日の場合)

 

スーパー憂鬱タイムのピーク時!

お気に入りの香水を手首につけて、音楽聴いて、

匂いと音楽で気分を高めた上で出発します。

 

ふりかえり

 

こうやって、朝やっていることを振り返ると、

何か特別なことをやっているわけではないんだなぁ…と思いました。

でも、楽しむ工夫を入れているんです。

例えば、音楽を聴くこと。フツーなように見えますが、

気分を高めるツールとしてとても重要です。いつも助かってます。

 

あと、朝に1時間は自分の好きなことをする時間を確保すること

ひやまは、中学生のころ受験をきっかけに朝勉強する習慣がありました。

それが未だに継続しています。その代わり夜が弱く、22時前には落ちます。

夜更かしして好きなことすれば同じかもしれないのですが、

朝イチでやると、良い気分が続きます。

仕事や学校の日は、どうしてもそのことばかり考えてしまい、

憂鬱になりますが、ちゃんとそれ以外に好きなことをやっているんだ!

という事実があると、だいぶ気分が違います。

仕事や学校が嫌すぎる方にはオススメです!

 

では、今回はこのあたりで~

 

 

↓押してもらえると励みになります!

 

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村